#อวัยวะทุกส่วนของร่างกายมีความสำคัญเท่าๆกัน #แต่ละส่วนมีหน้าที่แตกต่างกันออกไป ✅️ร่างกายมนุษย์ทำงานเชื่อมโยมกัน ❤️อย่าปล่อยให้เขาต้องแบกรับภาระจากการกินและการใช้งานจากเรามากเกินไป 🌹จงกลับมาเรียนรู้และปรับสมดุลแบบองค์รวมเพื่อป้องกันการเกิดโรคและการเสื่อมสภาพของร่างกายในแต่ละจุด 🥦🥑🥔🥕🧄🧅🍄‍🟫🫚🫘🥜🌽🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍐🍑🍒🍓🫐🥝🍅🫒🥥🍋‍🟩🥑🥒🫑🥬🌰🫛 #ค่อยๆพิจารณาเรียนรู้ตัวเองรู้จักตัวเราเองให้ดีขึ้น แล้วเราจะใช้ชีวิตบนโลกใบนี้อย่างมีความสุข ❤️🌹ความสุขเกิดจากภายใน 🌹❤️ไม่ต้องไปแสวงหาและตามไล่ล่าจากของนอก 🌹❤️เพราะคุณจะไม่สามารถตามหาได้พบ 🌹✅️เราเท่านั้นที่รู้ดีว่าเหตุเกิดจากอะไร ? 🌹✅️เหตุเกิดตรงไหนดับตรงนั้น 🌹✅️กลับมาดูแลตัวเองบอกรักตัวเองอย่าปล่อยให้ร่างกายต้องทำงานหนักไปกว่านี้ 🌹✅️วันนี้ยังไม่สายที่จะเริ่มต้นกลับมาดูแลตัวเอง ✅️หากดูแลจริงจัง ไม่นานก็จะเข้าใจพร้อมลงมือทำตาม 🌹รู้แต่ไม่ลงมือทำก็ยังรู้ไม่สุด รู้แค่เปลือกนอก แต่จิตคุณจะไม่สามารถสัมผัสรับรู้รสชาติอันหอมหวานของความสุขได้จริง 🌹เมื่อเข้าใจแล้วหากสิ่งใดมากระทบก็จะไม่หวั่นไหว เพราะเราคือผู้ตื่นรู้และจะไม่หลงอีกแล้

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ตั้งแต่ 1.การมีโภชนาการที่ดี 2.การออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3.การจัดการกับความเครียดและอารมณ์ 4.การนอนหลับที่มีคุณภาพ 5.ความสัมพันธ์ต่อผู้คนรอบข้าง 6.การหลีกเลี่ยงสารอันตราย บุหรี่และแอลกอฮอลล์.