การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ตั้งแต่

1.การมีโภชนาการที่ดี

2.การออกกำลังกายสม่ำเสมอ

3.การจัดการกับความเครียดและอารมณ์

4.การนอนหลับที่มีคุณภาพ

5.ความสัมพันธ์ต่อผู้คนรอบข้าง

6.การหลีกเลี่ยงสารอันตราย บุหรี่และแอลกอฮอลล์.